Для понимания себя важно уметь видеть себя истинного внутренним взором в различных жизненных ситуациях. Например, вы истинный остаетесь спокойным в конфликтных ситуациях, а в данный момент сорвались на крик, или вы истинный смело принимаете решение, а в настоящее время испытываете сомнения по каждому пустяку.
Чем чаще вы видите себя истинного, тем быстрее вы привыкаете к новому восприятию себя, тем быстрее меняется ваше внутреннее отношение к себе, а, следовательно, и внешнее поведение.
В процессе изменения внутреннего отношения к себе необходимо постоянно обращаться к своему Внутреннему Ребенку, который есть у каждого из нас и находится в том состоянии, в котором находились мы, когда были реальными детьми. Он может быть несправедливо обиженным, испуганным, одиноким, заброшенным и нуждающимся в защите, которую в настоящее время можете дать ему вы, став взрослым.
Разговаривая со своим Внутренним Ребенком, защищая его, понимая его чувства, говоря ему те слова, которые ему так нужно было услышать тогда давно, вы даете ему ту любовь и поддержку, которой не хватило ему когда-то. Наблюдайте за тем, как происходит это общение, одновременно ощущая себя ребенком, получающим поддержку и заботу со стороны взрослого.
Возможно, кому-то беседа с Внутренним Ребенком покажется полной чушью, и совершенно напрасно. Этот метод оказывает сильное воздействие на человека, вплоть до слез. Если вы, решившись провести эксперимент и поговорить со своим Внутренним Ребенком, почувствуете желание плакать, плачьте, это нормальная реакция.
Вместе со слезами постепенно уйдет боль разочарований и старые обиды, которые кажутся давно забытыми, но на самом деле все еще живы и продолжают отравлять вашу сегодняшнюю жизнь.
Чем чаще вы будете общаться со своим Внутренним Ребенком, тем меньше будет слез. Постепенно вы сможете заметить, что общение начинает приносить больше радости, нежности и тепла, а ваш Внутренний ребенок становится все более уверенным, свободным, смелым и радостным.
Изменение состояния Внутреннего Ребенка приведет к внутреннему и внешнему изменению взрослого человека. Несмотря на то, что эти изменения затрагивают внутренние процессы и не видны с внешней стороны, они, тем не менее, реальны настолько же, насколько реален окружающий нас мир. Внешняя и внутренняя, незаметная внешнему взгляду, реальность тесно связаны между собою и неотделимы одна от другой.
То, что происходит во внутреннем мире человека, отражается на его внешнем функционировании, а то, что происходит с ним во внешнем мире, отражается на его мире внутреннем. Внешний и внутренний мир подобны сообщающимся сосудам, содержимое которых стремится к равновесию.
Когда в вашем внутреннем мире поселились грусть или одолела печаль, то и во внешнем мире исчезают яркие краски и все вокруг окрашивается в серые тона. Когда вы чувствуете внутри злость, раздражение или обиду, то и вовне сталкиваетесь с хамством, оскорблениями или несправедливостью.
Хаос в душе сопровождается какими-то поломками, ошибками, нарушением привычного ритма жизни, разрушением планов и пр. А когда во внутреннем мире лад и согласие, то и во внешнем мире все спороться и ладиться. То же самое происходит и тогда, когда что-то меняется во внешнем мире.
Такая взаимозависимость между внутренним и внешним миром позволяет менять один за счет воздействия на другой, приводя их в равновесие, меняя обстоятельства своей внешней жизни или внутреннее отношение к своему Внутреннему Ребенку, т.е. к самому себе.
Весь окружающий мир – это большое зеркало, отражающее наш образ «Я». Поэтому внутреннее изменение своего образа приводит к внешнему изменению в окружающем внешнем мире.
А вы обращаетесь к своему Внутреннему Ребенку?
Елена Бархатова